Enfin Debout !
3 mois pour arrêter de survivre et recommencer à vivre !
Portée par l’équi-coaching et le coaching humain — se reconstruire avec douceur, soutien et énergie retrouvée.
Quand continuer ainsi n'est plus possible....
Tu te réveilles déjà fatiguée — même après une nuit « correcte ».
Tu tiens, tu assures, tu avances pour les autres… mais à l’intérieur, tout s’est ralenti, vidé, brouillé.
Tu sens que tu ne peux plus forcer, ni faire “comme il faut”.
Ce que tu cherches aujourd’hui, ce n’est pas plus d’efforts. C’est de l’espace. Du souffle. Un rythme qui te respecte.
Le cheval est là, simplement. Sans jugement. Comme un appui possible pour te reconnecter à toi.
Tu vas enfin pouvoir te reconstruire et :
• Comprendre ton épuisement et arrêter de te sentir “faible” ou “anormale”.
Mettre des mots sur ce que tu vis, lui donner du sens, et te réconcilier avec ton corps — qui t’a simplement protégée.
• Être pleinement toi, sans culpabilité.
Sortir du “je devrais faire mieux”, respirer, te déposer, et apaiser ton système nerveux.
• Identifier ce dont tu as vraiment besoin.
Faire la différence entre tes besoins et les attentes des autres, et retrouver ce qui compte profondément pour toi.
• Retrouver de l’énergie, de la clarté et du choix.
Sentir ton élan revenir, ton corps s’ouvrir à nouveau, et avancer en accord avec tes valeurs.
• Te sentir vivante, stable et centrée — pas seulement moins fatiguée.
Un calme qui dure, la capacité de dire non, et des limites qui te protègent. Te dire enfin oui.
• Installer un rythme de vie qui te soutient.
Des routines douces, des repères clairs, et la sensation de ne plus te perdre en chemin.
🌿 Pour qui ce programme est fait ?
Ce programme se destine aux les femmes qui…
- Se sont oubliées à force de tout porter.
- Avancent fatiguées, mais continuent quand même.
- N’osent pas dire non, même quand elles en ont besoin.
- Ont besoin de paix intérieure, de clarté et d’un rythme qui les respecte.
- Veulent se reconstruire en faisant enfin des choix alignés.
🌿 Pour qui ce programme n'est pas fait ?
Ce programme ne convient pas aux personnes qui veulent :
- Aller vite ou trouver une solution express à leur épuisement.
- Ne pas s’engager dans un chemin intérieur réel et progressif.
- Consommer des séances sans implication personnelle
Ici, la transformation se construit dans la profondeur.
🌿 Ce qu'elles en disent
Stéphanie est très à l’écoute et très empathique, j’ai passé un très bon moment pour travailler sur mes problèmes et mes difficultés. Cela donne de l’énergie et fait travailler sur soi, avec les chevaux, qui sont un élément de notre reconstruction. merci !
Hélène, Ecrivaine
Je n’en reviens toujours pas de l’efficacité des chevaux. En une journée, j’ai débloqué des situations personnelles si difficile en très peu de temps…
J’ai pu, le soir même mettre en oeuvre des actions qui m’ont permis de mieux les vivre. J’ai dit non pour la première fois de ma vie, et j’ai été respectée !
Francine D, Gestionnaire d’établissement scolaire
Magnifique expérience : Les chevaux m’ont montré que culpabiliser de ma fatigue ne servait à rien !
Aujourd’hui je me donne du temps et suis finalement assez tranquille de le faire, pas comme avant où j’étais rongée par le remord.
Elise, Médecin
🌿 Pourquoi un accompagnement par le cheval et par l’humain ?
L’accompagnement par le cheval offre quelque chose qu’aucune méthode humaine ne peut créer seule : un miroir immédiat, honnête et profondément apaisant. Le cheval ressent l’état intérieur, sans jugement, sans attente, et il révèle ce que le mental cache depuis longtemps. Il permet d’apaiser le système nerveux, de retrouver un ancrage et d’expérimenter un nouveau rapport à soi — directement dans le corps.
L’accompagnement humain, lui, met des mots, donne du sens et structure la transformation. Il soutient la compréhension, clarifie les schémas d’épuisement, et guide chaque femme pour qu’elle avance à son rythme, en sécurité.
En combinant les deux, on accède à un chemin unique : la puissance du vivant + la profondeur du coaching, permettant de sortir du brouillard, de retrouver son énergie vitale et d’ancrer durablement les changements. C’est une alliance rare, douce et incroyablement efficace pour se reconstruire vraiment.
Ce que je souhaite pour toi :
Retrouver confiance, apaisement et autonomie, sans te forcer ni lutter.
Ton système nerveux s’apaise, ton mental ralentit, et tu reprends doucement ta place intérieure.
• Installer un rythme de vie qui te soutient, au lieu de t’épuiser.
Un rythme respectueux de ton énergie, de tes limites, de ton corps et de qui tu es vraiment.
• Te reconnecter à ce qui te rend vivante et alignée.
Retrouver ton axe, ton élan, tes envies… et arrêter de te perdre dans les attentes des autres.
• Ancrer des transformations durables, dans la vraie vie.
Des changements simples, concrets, intégrés à ton quotidien, qui tiennent même quand ça souffle fort.
✨ Pourquoi une tarification éthique ?
J’ai choisi une tarification éthique pour permettre à chaque femme d’accéder à l’accompagnement dont elle a réellement besoin, tout en respectant la valeur de mon travail et le travail de mes chevaux. Pour en savoir plus c’est ici !
À propos des montants proposés :
Les trois montants :
« Juste pour moi », « Soutien bienveillant » et « Soutien précieux & porteur » ne sont pas des niveaux de valeur, mais des niveaux de contribution consciente.
Le soutien : Juste pour moi
→ Me permet de gagner raisonnablement ma vie, sans contribuer directement à des places solidaires.
Le soutien : Soutien bienveillant
→ Me permet d’offrir une place toutes les deux sessions à une femme qui en aurait besoin.
Le soutien : Soutien précieux & porteur
→ Me permet d’offrir un accompagnement complet à une femme qui n’aurait pas les moyens d’y accéder.
Quel que soit ton choix, il est juste.
Il correspond à tes moyens du moment, et je l’honore pleinement.
Engagement solidaire :
Dans tous les cas, je choisis de reverser :
50 € à l’association Les Crins de Liberté,
qui sauve des chevaux de l’abattoir ou de situations de maltraitance.
25 € à l’association Ça braille, ça braille,
qui aide des personnes aveugles à accéder gratuitement à des tablettes et outils informatiques essentiels à leur quotidien.
Ta participation soutient donc bien plus que ce cercle 
Chacune fait sa part, à son rythme, avec justesse.
C’est aussi cela, la reconstruction : avancer ensemble.
Foire aux Questions Enfin debout !
Fais confiance à ce que tu ressens aujourd’hui.
- Si le groupe te rassure et te soutient, la formule collective est parfaite.
- Si tu as besoin d’un sas de sécurité, de déposer d’abord en individuel, ou d’un accompagnement plus personnalisé, la formule avec suivi individuel t’apportera cette solidité supplémentaire.
Dans les deux cas, tu n’es pas seule, et tu peux avancer en douceur. Et su tu as encore un doute, alors réserve un appel avec moi pour clarifier ensemble.
Non. Un simple message suffit.
Il n’y a ni démarche lourde, ni explication à fournir, ni malaise à avoir.
Ici, s’écouter fait partie du chemin — y compris si cela signifie s’arrêter.
Oui, bien sûr.
Le programme est disponible en paiement en 3 fois, afin de rendre l’accompagnement accessible même en période de fragilité financière.
L’objectif est que l’argent ne soit pas un frein à votre reconstruction.
C’est précisément pour cela que l’option d’accompagnement individuel existe.
Certaines femmes choisissent le collectif dès le départ, d’autres ressentent ensuite le besoin d’un espace plus personnel : les deux chemins sont possibles.
L’important n’est pas la formule, mais le soutien dont tu as besoin à ce moment-là.
Le premier mois est pensé comme un véritable sas pour te permettre de sentir si cet accompagnement est juste pour toi.
Si, à l’issue de ce premier mois, tu ressens que ce n’est pas le bon moment ou le bon format, je te rembourse intégralement, sans justification.
Tu peux t’engager en toute sérénité, en restant fidèle à ton ressenti.
Tu n’as rien à “réussir”.
Le programme est conçu pour s’adapter à ton niveau d’énergie du moment. Chaque pas compte, même les plus petits.
Ici, on ne te demande pas d’en faire plus, mais d’apprendre à faire autrement.
C’est une crainte très fréquente, et elle est pleinement entendue ici.
Si tu ressens le besoin d’un cadre encore plus sécurisant, tu peux choisir la formule avec accompagnement individuel, qui te permet de commencer par une séance en tête-à-tête avant de rejoindre le groupe et les immersions en équicoaching.
Tu avances ainsi à ton rythme, sans te forcer.
Justement, cet accompagnement a été conçu pour les femmes qui n’ont “plus d’énergie”.
Le rythme est doux, progressif, sans pression.
Vous n’avez pas besoin d’être “en forme” pour commencer : vous venez comme vous êtes, et c’est notre point de départ.
Chaque étape est pensée pour vous aider à souffler, à récupérer et à retrouver de la clarté — pas pour vous épuiser davantage.
Aucune expérience n’est requise.
Les immersions se font à pied, sans monter sur les chevaux, dans un cadre très sécurisé et bienveillant.
Le cheval n’est jamais une épreuve : il devient un allié puissant et respectueux, qui aide à mieux se comprendre sans jugement.
Pourquoi pratiquer des tarifs participatifs dans les ateliers ou séances individuelles ? 💸🤝
Je choisis de proposer des tarifs participatifs pour mes ateliers et séances individuelles afin de rendre l’équicoaching accessible à tous, peu importe les revenus. L’idée est de promouvoir une économie plus fraternelle et plus équitable 🌍💖.
Les personnes ayant plus de moyens sont invitées à contribuer un peu plus pour m’aider à vivre de mon travail et à prendre soin de mes chevaux 🐴💪. En même temps, cela me permet de maintenir des tarifs abordables pour ceux qui en ont moins.
Par exemple, une cliente a un jour payé 250€ pour une séance, répartis ainsi : 100€ pour moi, 100€ pour les juments, et 50€ pour offrir une séance à quelqu’un dans le besoin. Ce geste généreux m’a profondément touchée et a confirmé que ma démarche est bien comprise et soutenue. 🌟👏
Ainsi, chaque contribution aide non seulement à maintenir la qualité des séances, mais aussi à soutenir ceux qui ont moins de ressources. Merci à tous pour votre soutien et votre solidarité ! 🙏💫
Ils m'ont fait confiance !
